SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Las mujeres pasan por diferentes etapas en la vida, una de la más importante es cuando llega la menopausia.

Cuando las mujeres entran en los 45 a 50 años de edad empiezan a sentirse cambios en el cuerpo a raíz de la ausencia del periodo menstrual. La menopausia comienza cuando los ovarios dejan de producir estrógeno y disminuye la producción de otras hormonas reproductivas, como la progesterona. Cuando esto empieza a suceder la menstruación empieza a hacerse ausente.

Dentro de los síntomas que se pueden ir presentando es una ausencia lentamente del periodo, calores repentinos, sofocamiento, sudoraciones nocturnas, dificultad para conciliar el sueño, infecciones urinarias y cambios en el estado del ánimo.

El periodo puede tornarse irregular de 1 a 3 años antes de desaparecer por completo.

Existen diferentes tratamientos que ayudan con los síntomas, especialmente con los calores. Realizar ejercicios de manera frecuente, llevar una dieta saludable ayuda a aliviar los síntomas. Es recomendado evitar la cafeína y alimentos condimentados.

Es recomendable consumir calcio y vitamina D para ayudar a detener el debilitamiento óseo.

Pausa: tras la pausa hablamos de los síntomas más frecuente durante la menopausia.

 

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